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旅游带来的好处与坏处 旅游对人的身体有什么好处?(上)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-04
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   旅游带来的好处与坏处?科学的养生离不开劳逸结合,养生重在养心,养心即是养神。旅游有利于放松心情,愉悦身心,安定情绪,平复创伤。古人云行万里路,读万卷书。

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  旅游养生有其自身的特点,让我们在观赏大好风光时,也获得了许多地理历史、风土人情的知识,在养神的同时增长阅历,对自身世界观、价值观的建立起到作用。

  美国老龄研究院资助北京大学家庭与老龄健康中心承担的“中国老年人口健康状况纵向调查”项目,观察研究了健身锻炼和旅游等活动对65岁及以上老年人健康、寿命的影响,证实旅游对老年人的健康长寿有益,表明旅游不仅有养心的作用,还可以改善机体功能,提高生命质量。

  旅游养生可增强机体对外界的适应能力。人类对外界环境的适应是一个复杂的过程。研究表明,在自然因子的作用下,机体对新环境的适应是在中枢神经系统的参与下,通过复杂的神经.体液调节机制来完成的。

  人体状态与气候的关系密切,在旅游的过程中,气温、风速、降水、日照、空气离子等环境因素不断地影响机体,可以促进机体适应各种气候变化,调整机体的基础代谢,达到养生的目的。

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