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痛经是什么原因引起的 这几个坏习惯会加剧痛经你有吗

作者:源源   2017-05-03
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  痛经是什么原因引起的呢?痛经对女性来说是一件很苦楚的作业,痛经是先天就有的,仍是后天养成的?下面这些会加剧痛经的坏习惯你有哪些?

痛经是什么原因引起的 这几个坏习惯会加剧痛经你有吗

  肉类

  在月经期间过多的食用肉类食物会促进前列腺素过度排泄,然后导致子宫缩短,使经痛症状更严峻。

  长时间超负荷的作业,会使女性的神经一向处在一个严重环境,会导致女性对苦楚过火灵敏。

  经期要留意合理安排作息时间,防止剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延伸或月经过多;反之过度闲适,气血凝滞,易致痛经等症。

  精加工的西式点心

  在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度排泄,然后加剧经痛发作。

  乳制品、牛奶

  与肉类相同,乳制品和牛奶饮料等动物性食物也会促进前列腺素的过度排泄。

  咖啡和浓

  浓茶含咖啡因较高,能影响神经和心血管,简单导致痛经、经期延伸或出血过多。一起茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发作沉积,影响铁质吸收、引起贫血。

  经期经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。最好不饮、吸、吃影响性强的食物。

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