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哺乳期饮食禁忌 哺乳期怎样调理饮食对产妇婴儿才好

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-06
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   哺乳期饮食禁忌?哺乳期是指产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期,通常为10个月。中医认为,“乳汁为气血所化”,妇女经历了妊娠分娩后的精神紧张、产褥期辛劳、哺乳的消耗,使机体疲惫,气血两亏,百脉空虚,各脏腑器官机能状态不佳,易滋生疾病。所以,哺乳期妇女的中医养生是十分重要的。

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  调理饮食,顾护脾胃

  乳汁为气血所化,脾胃为气血生化之源,故只有脾胃功能健旺,气血化生有源,乳汁才能充足。《产孕集调摄》云“凡产后 饮食宜淡洎,毋食盐,犯之令无乳,毋食生冷坚硬一切异物,毋食炙煿煎炒,毋过于肥腻,皆令致病。”

  《济阴纲目》云“饮食厚昧,以致胃火上蒸,乳房乳汁为浊脓。”产妇因产伤而血气俱伤,脏腑虚弱,脾胃运化功能较差,故饮食以富于营养、易消化者为佳,多喝汤水,如鱼汤、鸡汤等,以保证乳汁的质量和分泌量。不宜过于肥甘、滋腻,忌生冷、辛辣之品,以免再伤脾胃,影响化源而致缺乳,或胃热蕴结酿成乳痈。

  舒畅情志,怡神逸情

  肝藏血,主疏泄,喜条达。乳汁的分泌与肝气的疏泄、精神情志因素密切相关。疏泄有度,精神愉悦,则乳汁分泌如常。产时失血,血虚火动,肝失所养,肝气易郁,若产后情志不遂,肝失条达,疏泄失司.乳汁运行受咀而产生缺乳。

  《格致余论》“乳子之母,不知调养,忿怒所逆,郁闷所遏,厚昧所酿,以致厥阴之气不行,故窍不得通,而汁不得出。”因此,哺乳期应怡神逸情,保持精神愉快,心情舒畅,避免因情志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。

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